Se você confia em cremes caros, loções e soros para manter sua pele olhar radiante, você também pode querer dar uma olhada no que está em seu prato, os alimentos que você come pode desempenhar um papel vital na manutenção da pele.
Linhaça
poderosa quando se trata de manter a pele com aspecto saudável, após 12 semanas de receber uma dose diária de semente de linho teremos uma hidratação melhor da pele. Muitas vezes elogiada por sua ligação com a saúde do coração, sementes de linhaça são carregadas com ácido alfa-linolênico, um tipo de ácido graxo ômega 3, que mantém a pele hidratada e saudável.
O chá verde
O chá verde continua a deixar sua marca como um superalimento, estudos sugerem que ele possa conter propriedades curativas da pele. melhora da saúde cardiovascular, protegendo contra o ataque cardíaco, e proteger contra artrite. Estudos têm demonstrado que o chá verde tem fortes propriedades anti-inflamatórias, e pode até mesmo desempenhar um papel na prevenção de câncer de pele causados pelos raios ultravioleta do sol. Aproveite-o quente, ou faça um jarro de chá gelado de chá verde com sumo de limão fresco.
Mamão
Esta fruta tropical tem alto teor de vitamina C. A vitamina C é um poderoso antioxidante que desempenha um papel na síntese do colágeno, uma proteína responsável pela elasticidade da pele, frequentemente utilizado em cirurgia cosmética. Além do mamão, outras excelentes fontes de vitamina C incluem kiwi, morangos, tomates.
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