quarta-feira, 20 de julho de 2011

Dieta das estrelas - dia 2

CAFÉ DA MANHÃ
• 4 rolinhos de peru com cottage (feito com 4 fatias de peito de peru e 4 col. (sobrem.) de cottage)
• 1/2 pote de iogurte desnatado batido com 1 col. (sopa) de aveia
LANCHE DA MANHÃ
• 200 ml de chá verde
• 1 pote de iogurte light
ALMOÇO
• 1 prato de salada verde mista, temperada com azeite extravirgem
• 1 hambúrguer de frango grelhado
• 4 col. (sopa) de couve refogada
• 8 morangos
LANCHE DA TARDE
• 1 taça de musse de iogurte
JANTAR
• 1 prato de salada verde mista temperada com azeite extravirgem
• 2 1/2 conchas de creme de tomate
• 1 fatia de melão

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