Dieta das estrelas - dia 3

Quarta-feira
CAFÉ DA MANHÃ
• 1 ovo quente
• 1 pote de iogurte desnatado batido com 6 morangos
LANCHE DA MANHÃ
• 200 ml de chá verde
• 1 pêra
ALMOÇO
• 1 prato de salada verde mista, temperada com azeite extravirgem
• 1 posta de salmão grelhado
• 4 col. (sopa) de legumes refogados
• 1 maçã
LANCHE DA TARDE
• 1 vitamina de frutas, feita com 200 ml de leite desnatado, 4 morangos e 1/2 maçã
JANTAR
• 1 prato de salada verde temperada com azeite extravirgem e 1 lata de atum light (conservado em água)
• 2 col. (sopa) de gelatina diet