Dieta das estrelas - dia 5

CAFÉ DA MANHÃ
• 4 rolinhos de peru com cottage (feito com 4 fatias de peito de peru e 4 col. (sobrem.) de cottage)
• 1/2 pote de iogurte desnatado batido com 1 col. (sopa) de aveia
LANCHE DA MANHÃ
• 200 ml de chá verde
• 1 pote de iogurte light de morango
ALMOÇO
• 1 prato de salada de folhas variadas temperada, com azeite extravirgem
• 1 peito de frango grelhado
• 4 col. (sopa) de cogumelos refogados
• 1 fatia de melão
LANCHE DA TARDE
• 1 pote de iogurte desnatado, batido com 1 maçã e aveia
JANTAR
• 1 prato de salada verde mista, temperada com azeite extravirgem
• 1 omelete light
• 1 pêra
• 200 ml de água