Segunda-feira
CAFÉ DA MANHÃ
1 copo (200 ml) de leite desnatado batido com 1 fatia de mamão e 1 col. (sopa) de aveia
LANCHE
1 copo (200 ml) de suco da polpa de limão com adoçante
ALMOÇO
1 prato (sopa) de creme batido com 1/2 chuchu, 1/2 cenoura, 1/2 batata e 1 pedaço de carne vermelha
1 taça de musse de chocolate light
LANCHE
1 copo (200 ml) de suco de abacaxi com morango
JANTAR
1 prato (sopa) de creme de ervilha
http://tu-receitas.blogspot.com/2011/07/creme-de-erviha.html
1 pudim de baunilha diet
CEIA
1 xíc. (chá) de chá
2 bolachas salgadas
