Sábado
CAFÉ DA MANHÃ
1 xíc. (chá) de café com leite desnatado
2 torradas
1 col. (sopa) de geléia de morango diet
1/2 mamão papaia
LANCHE
1 copo (200 ml) de suco da polpa de limão com adoçante
ALMOÇO
1 prato (sobrem.) de salada de quiabo
1 concha de moqueca de peixe
2 col. (sopa) de arroz à grega
1/3 de pêra em calda
LANCHE
1 kiwi
JANTAR
salada de folhas à vontade
1 pedaço de pizza light com 2 fatias de peito de peru e 2 de queijo branco
1 taça de gelatina colorida light
CEIA
1 xíc. (chá) de chá
2 bolachas salgadas
