Domingo

Domingo
CAFÉ DA MANHÃ
 1 copo (200 ml) de suco de laranja
 1 pãozinho de leite
 1 col. (sopa) de requeijão light
 3 ameixas
LANCHE
 1 copo (200 ml) de suco da polpa de maracujá com adoçante
ALMOÇO
 1 concha média de estrogonofe de carne
 2 col. (sopa) de arroz branco
 3 col. (sopa) de salada russa feita com repolho, abacaxi e uva-passa
 1 pedaço pequeno de torta de uva diet
LANCHE
 1 pêra
JANTAR
 salada de tomate e alface à vontade
 1 hambúrguer de frango
 1 pão sírio pequeno
 1 taça de creme de baunilha diet

CEIA
 1 xíc. (chá) de chá
 3 bolachas de leite