Quinta-feira
CAFÉ DA MANHÃ
1 xíc. (chá) de café com leite desnatado
1 pão sírio pequeno
1 col. (sobrem.) de patê de presunto light
5 morangos
LANCHE
1 copo (200 ml) de suco da polpa de uva com adoçante
ALMOÇO
salada de folhas à vontade
1 pedaço pequeno de lasanha light com brócolis
1 pedaço pequeno de torta de pêra diet
LANCHE
1 maçã
JANTAR
1 prato (sobrem.) de salada de espinafre
1 filé de salmão com molho de queijo
1 banana picada e cozida com pudim de baunilha diet
CEIA
1 xíc. (chá) de chá
2 bolachas salgadas
